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运动前拉伸好还是运动后拉伸好?

德顺凯越

2021/5/4 11:24:23

运动前拉伸好还是运动后拉伸好?
最佳答案:

运动前需要简单拉伸,运动后需要深度拉伸

我是子弹飞

2021/5/9 5:13:45

其他回答(1个)

  • 小强大哥

    2021/5/14 17:20:00

    当然需要控制饮食,平时说的7分吃3分练还是很有道理的。因为在吃上稍微调整一下就会有很明显的减肥效果,但是你在运动上要费很大的时间和力气也没有在吃上的改变,减肥效果那么明显。

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